白癜风是一种让人感到恐惧和厌恶的皮肤病。很难彻底治愈。近年来，白癜风发病率有所上升，给无数患者带来了诸多困扰。患了白癜风，患者的容貌受损，也会影响患者的正常生活和工作。很多人认为白癜风是会传染的，看到白癜风的人都会远离。

如何预防白癜风?

1.注意护肤。炎热的夏天，紫外线强的时候尽量不要出门，避免暴晒，出门做好防晒工作。保持皮肤清洁干燥，适当使用一些保湿护肤品。保护皮肤，避免外伤和感染。

2.良好的生活习惯。保持规律的作息，避免长期久坐和熬夜，戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。平时适当开窗通风。不要一直待在空调房里，以免皮肤在干燥的空气中变得敏感脆弱。适当增减衣物，避免冷空气或过热空气对皮肤的刺激。

3.积极平和的心态。现代社会，人们的生活压力很大，很多人的情绪波动很大。经常欣喜若狂，或过度焦虑、紧张、沮丧等，会降低人体的免疫力和抗病能力。因此，我们应该保持冷静和积极的态度，放松和释放压力。

4.健康的饮食习惯。多注意饮食，荤素搭配营养均衡，在食物中补充身体所需的各种维生素和微量元素，保证营养的充足供应，多吃新鲜蔬菜水果，少吃富含维生素c的食物。

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