痘痘是大多数年轻人都不想得的东西，但年轻人往往被青春痘的外表所迷惑。甚至很多时候，青少年不知道如何处理他们的粉刺。其实生活中的痘痘护理尤为重要。让我们看看如何护理青春痘。

1、蛋糕、甜品等食物对很多人来说是无法抗拒的，但是他们却喜欢吃甜食。他们一天只能吃两块蛋糕，不能自己做。这是导致长痘痘的一个因素，因为含糖分高的蛋糕和碳水化合物类化合物较多的蛋糕，很容易长痘痘。

2、经常接触面部的物品，如被子、床单、枕头、面巾等，要经常保持清洁。保持清洁的好方法就是经常清洗，多晒晒太阳，因为紫外线有杀菌作用，让细菌无法滋生，所以请养成清洗床单被子的习惯，并拿出来晒晒太阳。洗完太阳。

3、很多人经常一会儿摸东西，一会儿摸脸。这是一个很不好的习惯，因为东西上的污垢是手弄脏的，稍不注意就会污染脸上的皮肤，导致细菌滋生，长痘痘。因此，请避免不必要地接触您的手和脸。额头的刘海也容易刺激皮肤，尽量往上梳。

4、一些快餐和零食容易引起便秘，尤其是喜欢吃到深夜的人。夜宵不仅对肠胃不利，还会引起便秘，是长痘痘的原因之一。少吃宵夜，多吃不含人工添加剂的天然食品，如含有植物纤维的蔬菜、水果和奶酪等，这些也是预防粉刺不可或缺的重要因素。

5、培养运动习惯。适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。你必须坚持下去。请记住，即使每天锻炼3分钟也是美丽肌肤的秘诀。

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