说来也怪，朋友教我的预防痘痘的原则，这几天认真学习，并在生活中付诸实践，还别说，还真的管用。以前满脸都是痘痘，每天下班回来，汗流浃背，又痒又痒。现在这个症状没有了。那么，你知道，预防痘痘的原则有哪些吗?

总的来说，痤疮的预防原则有10条。包括护肤、饮食习惯、体育锻炼等。接下来，我们一起来看看：

1.避免使用含有皂化成分的洗面奶。皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

2、经常锻炼身体，增强体质，增强身体抵抗力，预防痘痘的来临。

3、容易长痘痘的人要避免吃过多的油腻食物和甜食，以免体内毒素堆积;长粉刺者、海鲜、芒果、补品禁用。

4、在早晚两次洗脸的基础上，增加每天中午洗脸的次数，及时去除脸上的油脂。

5、如果嘴里长粉刺，就停止使用含氟牙膏。

6、经常洗头，保持发型清爽干净，没有刘海。无需使用发胶，即可让秀发焕然一新。

7、不要使用油性化妆品，如含油量高的防晒霜。

8、避免过于紧张，保持愉快的心情。

9、每天保证充足的睡眠，有正常的饮食、起居、作息时间，避免熬夜。

10、多吃维生素C含量高的蔬菜和水果。

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