对于痘痘平时可能并不注意，但是它一旦长在脸上。这对我们来说可是个不小的麻烦，怎么办？首先要注意保持体内内分泌平衡，内分泌功能失调是产生青春痘的主要原因，因此调节内分泌非常重要。

调节的方法主要有：

1.减轻压力。适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。

2.合理饮水。每天至少应该保证8杯水。

3.适当运动。运动可以减少压力，改善睡眠习惯。

4.良好睡眠。每天保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助。

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